2012/05/12
山歩きのススメ
５月に入り、外に出るのが気持ちの良い季節になりました。
と言いたいところですが、今日は寒いです！
外に出ると風がつめた～い！
ですが、せっかくの休日なので山歩きに行ってきました。
歩き始めると陽が射してきて、体を動かしているうちに少しずつ温まってきました。
今年３０年を迎えるめひの野園ですが、山歩きは開設当初からずっと行っています。
今では「森林浴」という言葉も浸透し、森のきれいな空気を吸い、自然に触れることは心身に良い事だというのは当たり前になっていますが、それ以前から療育の一つとして山歩きを行ってきました。
適度な運動が健康によいことはもちろん、自然に触れることで、ストレスを改善し、心を癒す効果も期待されます。
本来、自然の中で過ごすことが当たり前だった人間にとっては、人工物の直線だらけの環境は、それだけでストレスがかかっているらしく、くねくねと曲がっている木の枝や、葉っぱを見るだけでも、癒しになるようです。
利用者の方々のストレスも軽減されているのかな～。
とにかくこれからのシーズン、山歩きはオススメです！土日の呉羽山に行くと、めひののみんなに会えるかも！